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·无需锻炼设备，每天只需几分钟时间
·趣味成就和奖励不断鼓励你
·基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章
·个人挑战: 每天7分钟，坚持7个月
只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处。
·无需访问网络。随时随地锻炼!
·使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲
·健身爱好者可进行多次循环锻炼
·可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习
·Google drive同步可在你的所有设备上更新最新进度
·“学习”标签含各练习的专业提示
为你量身定制的锻炼计划
风趣教练持续激励
一天只需7分钟即可见成效。
声音引导您开始与结束锻炼
根据情况调整循环时间
调整休息时间
当您锻炼的时候保持屏幕长亮
优美独特的UI设计
锻炼日志可以显示完整的锻炼时间
能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习
提醒日常锻炼
需锻炼设备，每天只需几分钟时间 ;
趣味成就和奖励不断鼓励你 ;
基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章 ;
只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在*短的时间内获得*的健身好处。 ;
只有三条命 ;
就像视频游戏一样，Seven开始有三条命。跳过一天即失去一颗心，一个月错过3次锻炼，进度将重置为零，
即Game Over了！每天锻炼并坚持7个月可实现100%并成为7/7冠军。 ;
Seven还拥有积极的强化功能来推动你达到目标： ;
随着进度解锁从新手到运动员的许多成就 ;
赢得奖励和健康相关的赠品 ;
设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒 ;
在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度 ;
通过邮件、短信、Twitter或Facebook与朋友们分享你的成功 ;
7分钟锻炼应用 ;
Seven的7分钟锻炼提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示，甚至有触觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换。
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