时光锻炼是一款最近新推出的运动健身app，内置专门的产妇专区，帮助各位生产后的妈妈进行恢复与健身训练。内容非常丰富，你可以上传自己的各种身体信息打造最适合自己的健身计划。各种训练计划应有尽有，还能进行定时督促你进行训练。还有视频教学，让你可以更加清楚的跟着训练，感兴趣的小伙伴快来加入时光锻炼尝试一下吧！
用户可以根据专业的音、视频指导来锻炼男、女性盆底肌功能、修复盆底肌损伤，以达到康复盆底肌的目的，帮助由盆底肌损伤造成对生活、工作、学习影响的用户群体恢复至如初状态，并且用户可通过学习关于盆底肌健康、身材管理等相关专业音视频知识，来提升自己各方面能力。
1.用户可以跟着里面学习视频来进行锻炼，他会帮你实时记录你的锻炼时间。
2.方案集训里面有很多的方案可以帮你调节，你需要达到的你想要的恢复效果。
3.并且针对于产妇里面还制定了心理营养餐，让你产后可以放松自己的心情。
锻炼方法
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注意事项
百科知识
修复已知问题
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1、为大家制定合适的课程供大家来进行选择的，学习课程超级多。
2、网友们可以根据自己的需求来进行选择，专业的教练来教大家学习。
3、是一款为女性打造健身锻炼软件，会根据的女性体型的相关问题。
