1. 打开QQ安全中心：在QQ聊天窗口中，点击右上角的设置按钮，然后选择“安全中心”。
2. 点击“账号保护”：在安全中心页面中，找到“账号保护”模块，点击进入。
3. 绑定手机号或邮箱：在“账号保护”页面中，根据需要选择绑定手机号或者邮箱。然后输入相应的手机号或者邮箱地址，并且按照页面提示完成短信或者邮件验证。
4. 设置安全问题：绑定完成后，按照页面提示设置自己的安全问题，这些问题将用于找回账号密码。选择问题并填写答桉，然后点击提交即可。
5. 完成绑定：完成上述步骤后，安全中心页面中将显示您绑定的手机号或者邮箱和安全问题。同时，您也可以设置安全登录方式，例如启用动态密码、密保卡等。
绑定完成后，您的QQ账号将更加安全可靠，避免被他人盗用或者入侵。如果您忘记了账号密码或者其他登录信息，可以通过安全中心提供的方法找回并重置自己的账号密码。
